Cermai, Buah Amla dari India yang Semakin Dilupakan

on

Cermai, buah yang dahulu lazim diolah menjadi manisan kini semakin terlupakan. Kini, buah amla dari India ini hanya dijadikan sebagai tanaman perindang yang dibiarkan tumbuh liar di kebun. Buah unik yang memiliki rasa masam yang kuat saat masih muda tapi akan menjadi sangat manis setelah matang. Oleh karena itu, buah ini memiliki manfaat berbeda ketika buah masih muda dan saat sudah matang.

Kandungan Nutrisi Cermai

Vitamin C yang cukup tinggi, vitamin A, B6, B9 dan B1. Cermai juga mengandung mineral yang cukup lengkap yakni kalium dan potassium, kalsium, fosfor, tembaga, kromium, magnesium dan mangan. Cermai juga mengandung tannin, quercetin serta flavonoid yang cukup tinggi baik saat muda maupun sudah matang. Cermai juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi, serat yang baik untuk pencernaan serta sejumlah enzim yang membantu kinerja pencernaan.

Manfaat Cermai Untuk Kesehatan

  1. Membantu mengatasi konstipasi atau sembelit
  2. Membantu mengatasi diare
  3. Membantu mencerna protein
  4. Membantu menyerap kalsium
  5. Mengatasi diabetes
  6. Membantu mencegah serangan jantung
  7. Diuretik
  8. Memperbaiki sistem pencernaan
  9. Tonik rambut untuk mengatasi kerusakan rambut
  10. Membantu mengatasi infeksi karena memiliki efek antiinflamasi
  11. Mencegah kanker
  12. Mengatasi asma
  13. Meredakan masalah kulit berjerawat